产后康复浅谈产后恢复的误区
来源:http://www.shulangedu.cn  日期:2019-10-18
每位宝妈产后不仅仅要面对臃肿的身材、回不去的肚腩、难看的疤痕,还面临着骨盆变形、耻骨联合疼痛、盆底功能障碍、产后下腰痛、乳腺炎、产后脱发、抑郁等问题,于是便开始了 ...

  每位宝妈产后不仅仅要面对臃肿的身材、回不去的肚腩、难看的疤痕,还面临着骨盆变形、耻骨联合疼痛、盆底功能障碍、产后下腰痛、乳腺炎、产后脱发、抑郁等问题,于是便开始了漫长的产后恢复之旅。

  产后恢复的误区

  第一、没什么症状,不需要做产后恢复

  很多妈妈认为产后42天,月子就坐完了,不需要再做产后康复或盆底恢复了。新妈妈们可能暂时没有明显的症状,或忽视了一些细小的不适、腰痛等问题。妊娠对代孕女性盆底肌的损伤是不可避免的,如果不做产后康复,这种损伤是很难自我修复的。

  第二、急于恢复身材,不恰当的运动

  首先,对于产后有腹直肌分离的妈妈,通过平板支撑、仰卧起坐等方式锻炼腹肌,不仅达不到预期的效果,还会加重腹直肌分离。其次,盆底肌经历了代怀孕和分娩的重创,产后早期尚未完全恢复,高强度的腹肌锻炼,会使腹压增加,对于盆底肌来说等于雪上加霜。

  

  第三、剖腹产不需要做盆底肌修复

  不管是剖宫产,还是顺产盆底损伤都是存在并且相等的。另外剖宫产虽然在一定程度上保护了代孕女性的盆底肌,但它所导致的后遗症也是不容忽视的。

  第四、产后一年了,在做产后康复也没什么用了

产后康复浅谈产后恢复的误区

  虽然已经错过了最佳恢复期,但只要开始就不晚。产后恢复一定要选择可靠的产后恢复机构由健康顾问进行全面评估,制定科学合理的恢复调理方案,才能确保取得良好的恢复效果。爱她·产康是一家专业从事代孕女性孕产健康的服务机构,成长和依托于医院的妇产医学、护理学、康复医学等服务体系。希望每位妈妈代怀孕生产后都可以到专业产后恢复机构用科学的方法,恢复健康和身材,享受自己全新的生活。地址:中国·西安曲江新区雁翔路正荣·彩虹谷7号楼(西北妇女儿童医院南侧)

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