营养好吃又补钙促进生长防便秘2-3岁代孕宝宝食
来源:http://www.shulangedu.cn  日期:2019-11-13
燕麦富含膳食纤维、维生素、钙、铁、镁等多种物质,对代孕宝宝的生长发育非常有益,尤其钙的含量,是大米的七倍之多,非常适合发育不良的婴幼儿食用,不仅可以补充宝宝身体所 ...

  

  燕麦富含膳食纤维、维生素、钙、铁、镁等多种物质,对代孕宝宝的生长发育非常有益,尤其钙的含量,是大米的七倍之多,非常适合发育不良的婴幼儿食用,不仅可以补充宝宝身体所需要的钙质,在预防宝宝便秘上也有一定功效。

  

  2-3岁宝宝食谱:木耳燕麦粥

  食材:燕麦100克、泡发黑木耳30克、猪肉丝60克、胡萝卜55克、盐1/4茶匙、高汤800毫升

  做法:

  1、黑木耳事先泡发,洗净,切成丝;

  2、胡萝卜洗净,去皮,切成丝;

  3、燕麦洗净,放入汤锅;

  4、加入高汤,煮二十分钟,至燕麦软透;

  5、将猪肉丝、胡萝卜、黑木耳丝放入锅中;

  6、大火煮开转小火熬煮,至所有食材熟透;

  7、加少许盐调味,盛入碗中,稍凉喂食给宝宝。

  多吃木耳,可以净化肠胃,燕麦富含膳食纤维和钙质,在改善肠道环境,预防便秘的同时还能补钙。

  

  2-3岁代孕宝宝食谱:燕麦瘦肉粥

  食材:燕麦150克、瘦肉150克、芹菜30克、胡萝卜丝10克、姜15克、葱段10克、盐1茶匙、水1000毫升

  做法:

  1、芹菜洗净,切末;葱洗净,切段;

  2、姜洗净,去皮,切末;

  3、瘦肉洗净,切成肉末;

  4、奶锅中加入清水,煮开;

  5、放燕麦片,继续煮两分钟;

  6、放入瘦肉末和胡萝卜丝;

  7、放入姜末、芹菜和葱段;

  8、所有食材煮熟后,调入少许盐,搅拌均匀;

  9、盛入碗中,稍凉喂食给代孕宝宝。

营养好吃又补钙促进生长防便秘2-3岁代孕宝宝食

  猪肉含有丰富的维生素B1,有利于促进新陈代谢,燕麦的含钙量高,有助于宝宝钙质的补充。

  

  2-3岁宝宝食谱:猪肝燕麦粥

  食材:燕麦100克、猪肝50克、胡萝卜10克、小油菜30克、盐1/4茶匙、水250毫升

  做法:

  1、猪肝洗净,清水中浸泡半小时,中间换水三次;

  2、燕麦洗净,清水中略微浸泡;

  3、胡萝卜洗净,去皮,切末;

  4、小油菜洗净,切成菜末;

  5、浸泡好的猪肝冲洗干净,切薄片;

  6、汤锅中加入清水,放进燕麦,煮开煮烂;

  7、放入猪肝和胡萝卜,至猪肝变色;

  8、放入小油菜末,煮软;

  9、加少许盐调味,盛入碗中,稍凉喂食给代孕宝宝。

营养好吃又补钙促进生长防便秘2-3岁代孕宝宝食

  猪肝富含铁、维生素A和维生素B等营养元素,铁是形成血红素的必须物质,加上燕麦,一起熬煮成粥,能在一定程度上预防缺铁性贫血和缺钙。

  

  2-3岁宝宝食谱:果仁水果燕麦粥

  食材:即冲燕麦10克、牛奶2小盒、开心果少许、腰果少许、花生少许、核桃少许、猕猴桃1个、香蕉1根

  做法:

  1、燕麦放入碗中;

  2、开心果去外壳,取果仁;

  3、猕猴桃洗净,去皮,切小丁;

  4、香蕉剥皮,切小片;

  5、香蕉、猕猴桃、开心果、腰果、花生、核桃依次放入盛燕麦碗中(果仁全部剁成碎);

  6、牛奶倒入奶锅,稍微加热,不用煮沸;

  7、加热过的牛奶倒入燕麦碗中,搅拌均与即可。

  燕麦中的B族维生素和钙的含量居各类谷物之首,对宝宝身体发育非常有益,不溶性膳食纤维素又可刺激肠胃蠕动,有促进排便缓解便秘的功能。

  虽然代孕宝宝吃燕麦好处非常多,但必须满八个月后,妈妈们才可以将适量燕麦搭配大米、红枣、核桃仁煮粥给宝宝吃,而且,燕麦片难以咀嚼,婴幼儿吃的话还要打成糊状。

  了解更多育儿知识和宝宝食谱大全及做法敬请翻阅作者其他文章。

标签: 宝宝放入

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