北京代孕补血食谱推荐:萝卜炖牛腩
来源:http://www.shulangedu.cn  日期:2019-04-24
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  孕期补血食谱:萝补气血调经温肾助孕卜炖牛腩

  孕期补血食谱推荐:萝卜炖牛腩

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  食材原料

  主料:牛腩300克,红萝卜25克。

  配料:姜片、葱段适量

  调料:辣豆瓣酱10克,番茄酱10克,料酒15克,糖10克。

  烹饪方式

  先炒后煮。

  制作方法

  1. 红萝卜去皮洗净,切成块。

  2. 牛腩洗净,切厚片,放入开水中煮5分钟后取出,用清水冲去血沫后,再放入开水中煮10分钟,捞出牛肉备用,牛肉汤留用。

  3. 油锅烧热,下姜片、葱段煸炒出香味,再天喜丸真的助孕吗调入辣豆瓣酱、番茄酱、糖等,然后加入牛腩爆炒片刻,烹入料酒,倒入牛腩汤用大火烧开,水开后再改慢火煮30分钟。

  4. 牛肉煮至八分熟后加入红萝卜块继续煮至牛肉和萝卜都熟透即可。

  适用人群

  孕期,特别是孕中晚期的准妈咪。

北京代孕补血食谱推荐:萝卜炖牛腩

  么么提示

  萝卜炖牛腩是一款适合孕妇在北京代孕期间补血的营养食谱。牛肉含铁元素十分丰富,铁是造血必需的矿物质,铁摄入不足,是缺铁性贫血的主要因素;红萝卜除含有大量维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。

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